Рубрики
Отношения

Любовная зависимость

Зависимость от любви — это сложное поведенческое явление. Для него характерно навязчивое и компульсивное увлечение романтическими отношениями. Люди, испытывающие любовную зависимость, часто ищут подтверждение нужности и эмоциональную безопасность через свои романтические связи, иногда за счет собственного благополучия. Те, у кого есть зависимость от любви, склонны идеализировать партнеров, переживать интенсивные подъемы и спады в отношениях и […]

Рубрики
Отношения

Сепарация от родителей

Сепарация от родителей далеко не всегда завершается с отъездом в отдельное жилье. Это не физическое отделение, а обретение эмоциональной психологической автономии. В идеальной жизни это происходит так: молодой человек заканчивает учебу в школе, идет учиться или работать все еще проживая в родительском доме. Постепенно все больше увлекается новыми занятиями, делами, заводит отношения. Его связь с […]

Рубрики
Отношения

Треугольник Карпмана

Жертва, преследователь и спасатель в действии  Треугольник был разработан как социальная модель в 1968 году психологом Стивеном Карпманом. Он описал дисфункциональные роли, которые мы принимаем, чтобы справиться с конфликтом. Каждая роль в драматическом треугольнике — жертва, преследователь, спасатель, представляет  то, как мы думаем и как мы действуем, какие ожидания имеем от других,  когда сталкиваемся с разногласиями  с самим собой или другими. Это ошибочное мышление проистекает из внутреннего желания всегда быть правым: Убежденность в своей правоте и неспособность услышать партнера ведет к разрушительным взаимодействиям, которые истощают. Треугольник Карпмана — это путь к бегству, чтобы скрыть настоящие чувства и помешать нам решить проблемы. Вместо этого мы привязываемся к одной из ролей или движемся внутри треугольника, меняя роли. Но не получаем удовлетворения. Потому что треугольник создается, не для того, чтобы […]

Рубрики
Отношения

8 популярных запросов психологу

1. Мне уже 30/40/подставь свое, не понимаю, как жить дальше. У меня есть работа, семья, но ощущение, что живу не свою жизнь. Тут возможны варианты: я занималась воспитанием детей и никогда не работала. Или: я полжизни строил карьеру, но больше нет сил. Людям свойственно искать смысл, место в мире и способы раскрыть потенциал. Однако не всем удается сделать это легко. Одни с детства развивают склонности и таланты, другим приходится «искать себя». К 30-40 годам многие уже получили образование, поработали в разных сферах, завели семью. Двигались по привычному сценарию и внезапно сошли с дистанции. Кто-то после болезни или рождения детей, например. Или без видимых причин. Мысль одна: это и есть моя жизнь?! Психолог помогает обнаружить внутренние конфликты и убеждения, ведущие к усилению страдания. «Уже поздно начинать». «Я ни на что не способен». Терапевтическая […]

Рубрики
Отношения

Что такое депрессия

Депрессия (большое депрессивное расстройство) – это серьезное медицинское заболевание, которое негативно влияет на то, как мы чувствуем, думаем и действуем. В депрессии человек чувствует печаль и потерю интереса к занятиям, которые раньше доставляли удовольствие. Это может привести к различным эмоциональным и физическим проблемам и снижает способность функционировать дома и на работе. Симптомы депрессии варьируются от […]

Рубрики
Отношения

Любовная зависимость

«Женщины, которые любят слишком сильно». Это название книги Робин Норвуд, посвященной тем, кто любит так сильно, что кажется, не сможет не без объекта любви ни минуты. Вероятно, вам знакомы такие люди . Или узнаете себя в заголовке. Признаки любовной зависимости: Кажется, что только я могу любить так сильно. Другие люди неспособны на такую глубину и […]

Рубрики
Тревожность

Тревожная кнопка

Можно ли перестать тревожиться? «Что если меня уволят с работы?» «Вдруг я заболею, кто позаботится о моей семье?»  Такие мысли знакомы каждому, но у некоторых людей они приобретают значительный масштаб. Тревожным становится буквально все: поездки в метро (там можно подхватить инфекцию), виды спорта, в которых можно получить травму (сломаю ногу на катке и не смогу […]

Рубрики
Отношения

Психологическое насилие

Психологическое насилие – способ воздействия на человека, чтобы он изменил свое поведение или выполнил нужные действия.Да, насилие без применения физической силы – это тоже насилие. И также разрушительно воздействует на психику. Виды психологического насилия Прямые формы воздействия: угрозы, оскорбления, запугивание. Есть и менее очевидные: ограничение свободы под соусом заботы, например. Люди нередко воспринимают такую форму […]

Рубрики
Конфликты Отношения

Срываюсь на близких

Почему мы срываемся и злимся на близких? Ведь с другими людьми вполне способны сдержаться. ⠀По следам прошедшего прямого эфира решила написать пост-резюме. Эфир, увы, не сохранила. ⠀✅Итак, почему именно любимые и дорогие люди попадают под самую горячую раздачу? Будят в нас монстра, который нам самим плохо известен. Мы ощущаем себя ужасными, несдержанными и испытываем вину […]

Рубрики
Созависимость Тревожность

Со мной всё ок

Как мы попадаемся на удочку критика?Не только соглашаемся с ним, но и поощряем! Говорим: «Прочь из моей головы!», а своими действиями сообщаем: «Останься, ты мне нужен».⠀⠀☘ Критик требует все делать идеально или не браться совсем. Мы соглашаемся с ним и стараемся изо всех сил. Иногда нам это удается. Дом блестит чистотой, отчет сдан вовремя, дети причесаны […]