Я не то, что со мной случилось.
Я — то, чем решил стать.
Карл Густав Юнг
Меня зовут Полуэктова Ольга. Я психотерапевт. Сертифицированный Гештальт-терапевт. Автор статей и публикаций.
Ко мне обращаются с разными вопросами:
Трудности в отношениях, жизненные кризисы, потери. Специализируюсь на эмоциональной и любовной зависимости, созависимых отношениях. Когда отношения не приносят удовлетворения, но их невозможно разорвать.
Также моя помощь будет актуальна, когда:
- нужна экстренная психологическая помощь;
- психологические травмы, ПТСР (травмирующие события, психологическое и физическое насилие);
- период утраты и острого горя (уход близких, разводы, потери);
- тревожные расстройства;
- депрессия, апатия, потеря смысла жизни, одиночество;
- низкая самооценка;
- и многое другое
В жизни бывают ситуации, когда нужна помощь психолога. Я знаю, что для многих это трудный шаг. Однако умение обращаться за помощью – важный навык. Это способность заботится о себе, как своевременный поход к врачу. Психотерапия повышает качество жизни и помогает увидеть выбор там, где его раньше не было.
Я буду рада помочь!
Я закончила Государственный Университет управления по специальности «Социальная психология». Второе высшее образование получила в Московском институте Психоанализа. Обучалась в Московском Институте Гештальта и Психодрамы, продолжаю повышать квалификацию в Ассоциации Когнитивно-поведенческой терапии.
Документы об образовании здесь:
https://psypoluektova.ru/wp-content/uploads/2021/01/diplom1.jpeg
https://psypoluektova.ru/wp-content/uploads/2021/01/diplom2.jpeg
Как работает психотерапевт?
Это частый вопрос, так как подходов очень много.
Я работаю с актуальной проблемой: что беспокоит в жизни прямо сейчас? Как можно изменить состояние, увидеть выбор и выход?
В каждом человеке заложена способность справляться с жизнью, проходить через кризисы, потери и трудности. Я помогаю обнаруживать внутренние противоречия, установки, которые мешают. В ходе терапии расширяются представления о себе, становится возможным быть хозяином собственной жизни, а не заложником обстоятельств. Это происходит в ходе диагностического интервью, направленных диалогов, упражнений и техник. А также через поддержку и принятие.
Краткосрочная терапия направлена на решение конкретных задач. Длительная терапия позволяет получить глубокое и качественное изменение. На первой сессии я обсуждаю стратегию работы. Формируем запрос на терапию: чего я хочу получить в результате. Каждая сессия — как кирпич, которым вымощена дорога. Она также имеет свою цель, начало и завершение. Это помогает видеть, как происходят изменения.
Я работаю индивидуально со взрослыми. Принимаю очно и онлайн.
Вы можете обратиться для разовой консультации, нескольких встреч или длительной терапии. Несколько встреч (5-10) помогут решить проблемную ситуацию, принять решение, сделать выбор. Длительная терапия направлена на глубинные изменения.
Записывайтесь на консультации, мы подберем удобное время для встречи:
+7(965) 352 39 37
Узнать больше обо мне можно в соц.сетях:
Консультация психолога онлайн
Сессия с психологом онлайн позволяет получать психологическую помощь в любой точке мира в комфортной обстановке. Экономия времени и сил на дорогу. Онлайн консультирование прочно вошло в нашу жизнь, несмотря на то, что у формата есть ограничения. Во-первых, качество связи. Во-вторых, экран позволяет видеть только лицо, а тело — важный инструмент в работе терапевта. Эмоции и переживания проявляются через тело, опытный психолог замечает их и помогает замечать и осознавать. В некоторых случаях онлайн сессии не будут полезны клиенту. Ограничения обсуждаются индивидуально.
Как долго нужно ходить к психологу?
Как правило, нескольких сессий достаточно, чтобы разобраться с затруднением, принять решение, получить психологическую помощь в трудных обстоятельствах.
Длительная терапия направлена на глубокие качественные изменения. На поиск нового способа обращения с собой и миром.
Как найти хорошего психотерапевта?
Популярный запрос: посоветуйте хорошего психолога. Не хочется ошибиться в выборе. А оценить, подходит ли мне терапевт сложно. На что обращать внимание?
Во-первых, образование. Помимо высшего психологического образования необходима еще специализация. Психолог обучается психотерапии в долгосрочных учебных группах. Смело задавайте вопросы терапевту о том, где он обучался.
Во-вторых, личная терапия, супервизия и интервизия. Хороший психотерапевт регулярно проходит терапию и получает супервизию: обсуждение терапевтических случаев с более опытным коллегой. Даже самый лучший психолог мира берет супервизии. Зачем? Взгляд «снаружи» помогает психотерапевту заметить свои «слепые зоны», расширить собственное осознавание. Интервизия — встреча равных специалистов для обсуждения терапевтических случаев и профессиональной поддержки. В- третьих, вам должно быть комфортно. Вы не получаете осуждения, отношения «сверху». Атмосфера сессии способствует самораскрытию.